ルーティン化することの大切さ。

皆さんおはようございます。A.Kです。

朝起きてから皆さん何をやりますか？

僕はこのnoteを書くか、筋トレするかのどちらかです(笑)

毎日決まった時間、決まった時刻に物事を行うと、一日がいいものに変わっていく気がします。

また、瞑想を行ったりすると、心と頭が整理されて行動への原動力となりますね。

メジャーリーグで大活躍されたイチロー選手も毎日決まった食事を食べたり、打席入ったりする前に決まった動作を行ったりするので、ルーティーンはとても大事かもしれません。

皆さんも毎日のルーティーンを大事にしてみてはいかがでしょうか。

今日も一日頑張っていきましょう！！