【note182日目】よく笑う人はお得！

よく笑うことが健康に良い理由

1. ストレスを軽減する：

笑うことはストレスを緩和する効果があります。

2. 免疫システムを強化する：

笑うことは免疫システムを強化する効果があります。

3. コミュニケーションを改善する：

笑うことは、人々がより良いコミュニケーションを行うのに役立ちます。

4. 心を健康にする：

笑うことは、うつ病や不安症状を軽減する効果があります。

5. ポジティブなエネルギーを生み出す：

笑うことは、私たちの周りや自分自身に対するよりポジティブなエネルギーを生み出します。

6. 筋肉を鍛える：

笑うことは、腹筋や顔の筋肉を鍛える効果があります。

最後に

よく笑うことは健康に良いことです。
私もよく笑うようにしています。

心から笑えるように楽しいことを増やしましょう♪