ダンスダイエット、もうすぐ１年目②

毎日、が、目標だが、

たまに、さぼる日もある。

しかし、皆さま、
自分の体調、気持ちに寄り添いながら、

やれる日だけでも、
たった、5分でも、

気分がのったときでもいいのでは！

最近、見つけた
YouTubeで、

Marina Takewakiさん

TRFのEZ DO DANCEで
ダイエットダンス、

が、めちゃくちゃ、頭を空っぽにできて
すっきりします。

あほになって、踊ろう！

あと、

Marina Takewakiさん

【20分室内散歩】暑い日or雨の日はおうちで歩いて脂肪燃焼！

これはいい！
20分、やってみましたが、
家の中で、ウォーキング代わりにできるのが
手軽だし、汗もかき、
運動した感、あり！

人生、
楽しんだもの勝ち。