他人と比べてしまうあなたへ！メンタルが下がったときの5つの対処法

他人と比べてしまうときって
本当にメンタル下がってしまうんですよね。

たとえば、

「◯◯さんはうまくいっているのに私は…」
「同期は出世したのにおれは…」
「同級生はみんなレギュラーになったのに僕だけ…」

こんな経験をしたことはりませんか？

このときは

自己肯定感がめちゃくちゃ下がっています。

しかも”最大級”にです！

この悔しさをバネに
頑張れる人はそのまま突っ走れます。

ただ、突っ走れる人は稀で
なかなかそうもいかない。

ずーーっと凹んだり
悪い方向に考えてしまうものですよね。

その気持ち
僕もすごくわかります！

僕は看護師14年やって、
ライター3年やってきたけど…

看護師のときもライターのときも
他人と比較して気分が上がったり下がったりしていました。

今は結構、前向きに取り組めrうようになりましたが、
ときには「メンタル落ちてんなー」と実感することもあります。

今だってメンタルが下がるときがあります。

メンタルが下がっていると、
「◯◯さんにあって、自分にないもの」ばかりを考えがち

基本的に、ネガティブになっているときは

「あー、これもダメだ」
「あー、あれもダメだ」
「あー、それもダメだ」
「あー、どこもダメだ」

などと、人って考えるようになっています。

とにかくネガティブになるんですよね。

悪いことばかり探してしまいます。

この状況が続くと、
ライターとして一歩進めないばかりか、
後退したり、最悪のケースではライターを辞めてしまったりします。

なので、
これから紹介する5つの対処法を必ずチェックしてくださいね。