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日記

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日記、なるべく多く更新します。
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#ヒルクライム

2022.8.28 TOTAL TENPO120min、20min test

今日はちょっと疲れが溜まっている感じもあるので追い込んだメニューは火曜日にやることにして…

2022.8.21 黒木町〜熊本 FTP interval, HIIT40/20

本日は来週開催される【椿ヶ鼻ヒルクライム】にエリート、マスターズメンバーが出場予定の為試…

2022.8.18 Tempo 4 x 30 3 cols + Rolling roads

今日は平日だけど長めの練習日。 テンポ走30分を4本やった後(レスト入れて3時間強、だいたいJ…

2022.8.17 連休明け

4連休が終わって今日から通常運転。 とりあえず昨日のウエイトの筋肉痛で身体が重い。 朝ご飯…

2022.8.14 灼熱のチーム練

今日はチームメイトの佐藤監督、江川さん、秋好くんと4人で練習定番コースの松浦半島へロング…

2022.8.13 Rest day 糸島ヨガ

今日は回復日。いつもお世話になっているヨガトレーナーの山本さんが糸島の絶景カフェでヨガレ…

2022.8.12 エンデュランス雨ライド(糸島)

本日はチームのみんなにお声掛けして、早朝の涼しい時間から3~4時間のエンデュランスライドの予定。当日起きてみると雨が降っており、どうしますかと送ってみるとDNSの方はおらず。一人だったら二度寝してたな。本当にありがたい。 今日は佐藤監督と、帰省中の秋好、OBのかつお君と4人でチーム練の定番コースをくるくる。雨のおかげで終始30℃いかないくらい。気持ちの良いペースで走り、最後だけ1本スプリント練を入れてさくっと100km。みんなで走ると本当にあっという間。 家に帰り、シュー

2022.8.11 山の日ライド

本日は山の日という事で(あんまり関係ないけど)、避暑を求めて三瀬方面から脊振山へ。 本当…