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日記

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日記、なるべく多く更新します。
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#自転車競技

2022.8.18 Tempo 4 x 30 3 cols + Rolling roads

今日は平日だけど長めの練習日。 テンポ走30分を4本やった後(レスト入れて3時間強、だいたいJ…

2022.8.17 連休明け

4連休が終わって今日から通常運転。 とりあえず昨日のウエイトの筋肉痛で身体が重い。 朝ご飯…

2022.8.16 ノーライドデイ

今日はノーライド日。 朝ヨガ→軽いウエイト→サウナの予定。 自転車の休養日は、日によって…

2022.8.15 Endurance mellow ride to ”松ぼっくりパン”

今日も朝から帰省中の秋好くんと待ち合わせ。 いつものエンデュランスライドコースにお付き合…

2022.8.14 灼熱のチーム練

今日はチームメイトの佐藤監督、江川さん、秋好くんと4人で練習定番コースの松浦半島へロング…

2022.8.13 Rest day 糸島ヨガ

今日は回復日。いつもお世話になっているヨガトレーナーの山本さんが糸島の絶景カフェでヨガレ…

2022.8.12 エンデュランス雨ライド(糸島)

本日はチームのみんなにお声掛けして、早朝の涼しい時間から3~4時間のエンデュランスライドの予定。当日起きてみると雨が降っており、どうしますかと送ってみるとDNSの方はおらず。一人だったら二度寝してたな。本当にありがたい。 今日は佐藤監督と、帰省中の秋好、OBのかつお君と4人でチーム練の定番コースをくるくる。雨のおかげで終始30℃いかないくらい。気持ちの良いペースで走り、最後だけ1本スプリント練を入れてさくっと100km。みんなで走ると本当にあっという間。 家に帰り、シュー

2022.8.11 山の日ライド

本日は山の日という事で(あんまり関係ないけど)、避暑を求めて三瀬方面から脊振山へ。 本当…