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いつもの習慣で5時くらいに目を覚ます。 特にやる事が無いのではづと戯れてから仕事へ。 日中…
今週は疲労抜きの週なので今日もリカバリー。 とことん乗り込んだ後のリカバリー週は、リカバ…
今日はノーライド日。 朝ヨガ→軽いウエイト→サウナの予定。 自転車の休養日は、日によって…
