あなたは知っていますか？　場面緘黙に必要なこと

こんにちは

場面かんもく専門カウンセラーの桃子です❤️



突然ですが，場面かんもくの子に必要なことって何か知ってますか？



それは自己受容と自己肯定感です


自己受容とは，ありのままの自分を受け入れること

例）何かできないことがあっても「私はだめなんだ」とせずにありのままに自分を許すこと


自己肯定感は自分に価値がある存在として受け入れる感覚のことです


例）職場で失敗してしまった時，それでも私は価値がある存在なんだと肯定的に考えられること



私は去年までこの2つができてなかったんです…


いつも自分のことをわかってくれる人なんていないし，仕事も恋愛も何にもできない私って本当社会不適合者…とか思ってました


自分に価値があるなんて思ったこともなかった，
失敗しては「ほら私はやっぱり何やってもうまくいなかない」って😭


自分で自分のことが受け入れられないくせに，他者に受け入れてほしいという承認欲求も
とても強かったです


かんもくで苦しんでいた当初は子どもながら「なんで私は話せないんだろ…」「こんな自分ダメ」とか
思っていました


自分で自分のことが認められなかった28年間とっても生きづらかったです…


ちなみに…
自己受容ができた上で，自己肯定感を高めることが必要です

自己受容ができないまま，自己肯定感を上げてしまうと，条件付きでしか

自分の価値を認められない状態になってしまうため，危険です⚠️


といってもなかなかお子さん自身が自己受容，自己肯定感を高めるのは
難しいので…


ここでお母さんの出番になりますが…

それは次回の記事でご紹介します


次回は自己受容を育てるメリット&どうやって自己受容を育てるのかを
書いていきたいと思います😊




現在は場面かんもく専門カウンセラーとして活動しています

 
具体的には場面かんもくの知識や
私の体験談などをこのブログやインスタグラムなどで発信しています



場面かんもくで悩む人に向けてカウンセリングも行ってます


場面かんもくのお子さんを持つ保護者，当事者，元経験者の方
場面かんもく関連でお悩みのある方対象です