精神と肉体の相互作用と、忘れるという治療法
BMI18を下回ると抑うつ感やイライラ、神経質さが現れて、16を下回ると体が動かなくなってくる。そんな言説を見かけたのだが、私にはまあわかる。というのも私もかなりガリガリなので、痩躯の感じる身体的、精神的な症状を今までの人生で体感してきており、この話は耳が痛いのだ。
驚くことに、痩せすぎると確かに精神が不安定になる。その不安定な精神が体に作用して、さらに痩せ衰えてしまう。そういう負のループがあるから、BMIは適正値を維持した方が良いというのが、私からの教訓だ。ぜひ覚えて帰っ