私はこの世界を裸足で歩きわまりたいんだ！
はい！散歩好きの皆さん！朗報です！
めっちゃいいもん見つけました。
あの天才達が愛した共通の習慣。
それは散歩。
メリットをあげればキリがない散歩。
例えば
心疾患リスクの低減、脂肪燃焼、免疫力向上、睡眠の質向上、血糖値コントロール、記憶力向上、認知症予防、創造的思考力向上などなど。
まだまだあるけど、これくらいにしておく。
ほんと散歩のメリット半端ない。
これから散歩を習慣にしたい方はメリットを頭に叩き込むと、モチベが上がるのでおすすめ。
私は何かひらめきが欲しい時歩く。
落ち込んだ時には歩くし、腹が立っても歩く。
嬉しいことがあっても歩くし、何か覚えたいことがある時は情報を聞きながら歩く。
食べ過ぎたなと思っても歩くし、空腹を紛らわすためにも歩く。
つまり何もなくても歩く。
月間300キロ歩く私は散歩の達人。
年間にすると、日本一周出来そうなくらい歩く。
でね、どうせ歩くならよりよく歩きたい。
本当は裸足で歩きたい。
裸足で歩くと、普段靴のクッションに守られていて、鍛えられない筋肉を育てることができるし、姿勢が良くなるらしい。
沢山歩くことによる足への負担も軽減できるや出来ないや言われてる。
脳への刺激も増えるだろう。
だが現代日本においてどうだ？
近所を裸足で歩いている人がいたらどうだ？
通報するか憐れむでしょ、、、
何かないかな？と探してたら見つけました。
「ビブラムファイブフィンガーズ」
ちょっとお値段はするのだけど、試してみたくて衝動買いしたよね。
結論から言うとめっちゃいい。
自然と姿勢がシャンと伸びる。
最初は少し履くのに時間がかかると思う。
5分くらい格闘したかな。。。
と言うのも、普段足の指の感覚に神経を使うことないじゃん？だからなんか靴の中で指が迷子になるんだよね笑
私の足の中指どこ行ったー！？あ！そんなとこに入ってるの？そこは薬指のお部屋だよ！ってなる。
歩いてみると裸足感覚に結構近い。それでいて足が保護されているので裸足よりは安全。
でも石とか踏むと少し痛い。ツボに入る？感じがする。
普段靴で外を歩いていてあまり足の裏に意識を向けることがないのだけど、何かを踏めばしっかりとその物の形がわかるくらいには裸足感覚を味わえる。
アスファルトを歩いていればそれを感じ、土の上を歩けば少し柔らかく、草の上を歩くとフワサクな感覚を味わえる。これは脳に刺激が入るぞ！と勝手に思ってる。
さらにスネあたりの変なところの筋肉痛。
普段使わない筋肉を使ってる事も体感できる。
とてもいい！！！
ただし、軽く、クッション性のある靴よりは何か疲れる。
だから散歩初心者さんにはあまりお勧めできないかも知れない。
もう散歩が習慣化されてる散歩中級者さん以上には是非試して欲しい一品だ。
あと忘れずにこれも買って。
普段の靴下は使えないから！！！
乾燥機ガンガン回しても今のところ問題が出ていない靴下。
ただし滑るから気をつけて。