OWN週報～今年もありがとうございました
ついに年末年始期間に突入。
そこで、今年のルーティンnoteは本日までにしようと思います。
12/31～1/4は、「まったりだらけ日記」として、その前日にあったことを適当に振り返る低カロリーnoteになります。
さもさりながらも、今年のOWN活の最終結果報告です！
今週のデータ
体重変化
63.0kg→65.8kg（+2.8kg）
体脂肪率
19.6%→21.3%（+1.7%）
筋肉量
48.2kg→49.2kg（+1.0kg）
今週の感想
年末年始とプラン変更で、調子乗りすぎてますね。
これは年末年始休み期間を超えたら更に太りそうです。
年明けからしっかり絞る方針に切り替えることを心に誓いつつ、この期間は気にしない期間に切り替えることにします。
絞れる、減らせるということは実感しているので、焦りも慌てもないですから。
最後に
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