OWN週報〜ついに、ついに壁を突破！
今週のデータ
体重変化
65.0kg→63.7kg（-1.3kg）
体脂肪率
20.7%→20.0%（-0.7%）
筋肉量
49.0kg→48.5kg（-0.5kg）
この3ヶ月くらいずっと突破できていなかった壁がついに割れた！
今週の感想
最後の1週間で、ずっと立ちはだかってきた64kgの壁をついに突破。
1日で戻るかと思ってたら、多少の上下はあるものの大体下で安定したので停滞期を一旦突破したと見て良いかなとも。
今週日曜日がお祭り付き添いなのでまた戻すかもしれないけれど、行けたと言う実績はモチベーションになります。
やっぱり、食事制限なんだな、と当たり前のことを今一度痛感して、理想体重60kgまでは一旦きちんと目指そうと改めて減量8週間を開始しました。
最後に
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