OWN週報～ダメな時はダメなのだから
ついに、OWN初めてから最重量を突破した先週。
このまま体重増はとまらないのか！？
そんな今週のOWN週報をどうぞ！
今週のデータ
体重変化
66.7kg→66.7kg（+-0.0g）
体脂肪率
22.2%→22.3%（+0.1%）
筋肉量
49.3kg→49.3kg（+-0.0kg）
今週の感想
数字だけを見ると維持のようにも見えますが、今週の体重最高到達点は68.1kgでした。
つまり、最高新記録をまた更新したということ。
流石にこれはまずいだろうと改めて再認識して、一度OWNをリセットしました。
これが意外と効果が高くてですね、リセットすると改めてやり直そうという意識が湧いてくるので、ダラダラしてしまっている気持ちもリセットすることができるのです。
その結果、週内に同じレベルまで戻すことが出来ました。
このやり方は、ダイエットに限らずどんなことにも応用できるので、どうにもうまくいかないことを立て直したいが、どうやってもうまくいかない時に活用してみてくださいね。
最後に
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