回数よりも胸に意識を集中！

『ファイトネス』書籍公式note
腕立て伏せは何よりも大胸筋に効かせることを意識するのが大切！
ひざつきでいいので正しい腕立てをマスターしよう。
5回だけでもかなり効きます。ぜひ試してみて！！！
『ファイトネス』P66より

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