『どんな時にセロトニン出ますか？✨』

いつも、ありがとうございます✨

しあわせホルモンの１つ、ｾﾛﾄﾆﾝを出すためには、

毎日、習慣化している

✨笑う＆感謝する✨の他に、

喋る、太陽の光を浴びる（曇でも日傘越しでもOK）が有効。

他にも、

家族やﾍﾟｯﾄと触れ合い、ﾊｸﾞ、

ｾﾙﾌﾏｯｻｰｼﾞなどでｵｷｼﾄｼﾝ

を出すと、それによってｾﾚﾄﾆﾝも誘発されるらしい🍀

歩く、歌う、呼吸する、咀嚼するなどのリズム運動も効果的らしい✨

私が大好きなことは、喋ること😁

昨日も、社内の３人の方とｱｽｷﾝｸﾞ＊Asking＋αで、
いっぱい喋って、いっぱい聴いて、ｾﾛﾄﾆﾝたくさん湧かせて、
本当に幸せいっぱい✨

ありがとうございます✨

明日も明後日も毎日、

自分の中の最高の生命の力☀を
信じて祈って動いて、

いい毎日に✨