適応障害　自分に優しくできない自分を変える方法

初めまして「ノル」です。 この投稿を見てくださるということは、あなたもメンタル的に困っているのだと思います。 そんな方の悩みを少しでも楽にできればと思い、アカウントを開設しました。 最後までお付き合いください。 適応障害になった経緯と症状 私の場合は、これが原因！！というものではなく、さまざまなことが短期間に重なったことにより症状が出始めました。 具体的には、 ・結婚を前提としてお付き合いしていた方との、婚約破棄 ・転職 ・父の他界 ・体調を崩し、短期間での転職 ・引