７号食体験

早いものでもう2月ですね。

さてさて年末年始で食事が乱れたので、トミタ式７号食で体の中を整えていました。

トミタ式７号食とは
10日間を蒼の元米で過ごし、
3日間を元米、具なし味噌汁
3日間、元米、具入り味噌汁
合計16日間を過ごします。

元米はお腹減ったらいつでも食べていいんですご、この間はカフェイン、砂糖、は摂ってはいけないです。
これが結構辛い。

でも、わたしは今回で４回目？くらいなんですが毎回心身ともに本当に良くなります。

お肌の調子が本当に良くなります。しっとりと潤いがでて、50代のカサカサ肌には嬉しすぎます。

私の場合、開始2日ほどは眠さがありますが、それを乗り越えたら段々、苦もなく体も軽くなり、メンタルが落ち着いてきます。駆り立てる感じがなくなります。

食べ物の影響を感じずにはいられません。この７号食が終わったあとが要注意。

今は元米に小豆を混ぜて食べるのがお気にいりです。