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整体師が教えるセルフケア

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2021年11月の記事一覧

目の健康には【睡眠】が一番!

おはようございます。 いよいよ寒さが冬のそれになってきて、身につけるものが1枚また1枚と増えていきます。 今日からはついにコートの裏地(インナーというのかな)をつけてしまった。ほんの薄い生地なのにモコッとしてしまう、がやはり少しは暖かい気がします。 さて。今日の本題。 先週はなにかと忙しかったのか、目がかすんだようになって辛かったのです。 PCで久々のコーディング作業、1文字違うだけで、ダブルクォーテーションの位置がズレていただけで、思ったように表示されないとか、それを

気持ちが前向きになる姿勢

おはようございます。 だんだんと冬が近づいてきました。ついつい背中が丸くなってちぢこまりがちな季節です。 姿勢と感情はリンクしていて、楽しい嬉しいときは自然と姿勢もしゃんとするし、悲しい暗い気持ちだとなんとなく元気が出ない姿勢になります。 その逆もまたしかり、で 姿勢がよくなると気持ちも明るくなり 姿勢がわるくなると気持ちは落ち込む というのも事実です。 おそらく誰でも経験があるのではないでしょうか。 これからの季節は特に気をつけたいものです。背中、丸まってませんか?