大波小波。

サウニャ北陸

私は双極性障害を持っていて、もう15年くらい投薬治療している。精神科への通院は歴20年くらいの古参戦士だ。

最初はうつ病って診断されてたんだけど、いろいろあって東京から実家に戻り、いまの主治医に出会ってから、うつではなく躁鬱だと診断された。

つらい時期もあったんだけど、いまはかなりどうにかなってる。仕事も楽しい。というのも、この病気って気分の波があるということを自分で認識することがとても大事なのだ。

うつっぽくなると毎日10時間以上は寝てしまう。そして気分が下がってやる気とか出なかったりすると「自分はなんてダメな奴なんだろう」と思うこともあるが、ここは「いまはただうつの時期なんだな」って自覚できることが多くなってから、不要な自責にかられることも、無駄な抵抗をすることもなくなった。

というのもうつっぽい時期に「すごく眠くて困る」と主治医に相談したら寝られるなら寝てくださーいと言われて、寝てもいいのか！とびっくりした。なんか当たり前のようなアドバイスなんだけど、7時間睡眠こそ最適解みたいな固定概念があった私にはアハ体験となった。

そんな時期なんだなって思うマインドセットを持てるようになって、本当に楽になったと思う。田舎に住んでいるので精神科のある病院も限られてるんだけど、よくぞ名医と出会えたもんだよ。

YouTubeでも情報発信されてるSidow先生の波の絵がすごくわかりやすいので貼っておきます。自分メモでもあります。


今年は4月くらいにぐーっと波が高くなってきたんだけど、7月にちょっと体調が悪くなったのをきっかけにして、ドーン落ちました。
まぁ、趣味のタロットもこの時期に手がつかなくなったんだわ。

それがまた上がりはじめて、今はうつから躁状態マックスの頂点に向かう手前にある大陸棚の上にいる感じ。

先月末に東京に遊びに行けたのも、ちょっと調子が良くなったからだ。
で、またタロット触ったり、お友達とお話したり、オンラインの勉強会に参加したりができるようになってる。

躁鬱は、実際のところうつの時期より、躁時期のほうがやらかすもんだから、いまめちゃくちゃ不安でもある。テンションが上がりかけてるからね。
体もすぐに反応するので分かりやすい。私の場合は

・とにかく寝る時間が短い（4時間くらい）
・やたら物欲が激しい（Amazon見まくり買いまくり）
・すごく知識欲が高まってる
・新しいことをやりたがる

という感じ。寝れないの自慢する人いるけど、なんなん？って思う。
睡眠大好きな私には地獄でしかない。頭が覚醒してるので眠れないけど、体は休めてないんだから、しっかりと疲れてるし瞼は眠くてしょうがない。

ちょっと、ヤベェなって思って「わし大丈夫？」ってタロット引いたんだけど、これが意外と大丈夫らしい。

カップの8も力も心身のバランスがなかなか良い。
なんならこの2つの番号はウェイト版では入れ子になる。
そして私自身はソードのキング。
さまざまな思考がちゃんと身についている。
向こう見ずにやりたい放題やってるつもり（特に金遣い）だけど、ギリギリのところで保てるような気がする。大丈夫だとカードは言う。

とか言いながら、またしゅんっとなって更新とかサボりだしたら、例の波が下降中だと思っていただけるとありがたいなと思います。

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