気づきのために②

一昨日の母の日で　
うっかり母の日のメッセージを
娘に要求してしまった

大人の女性のための髪と頭皮と心の居場所
高円寺ヒーリング美容室
farz_make（ファーズメイク）のMIHOです笑

※後日談：その後娘が、私好みに豆乳を使ったレアチーズケーキを作ってくれて号泣w
優しい娘よ。ありがとう＾＾

前回は　オープン後、関節リウマチと言われて
苦手な薬を飲み始めたというお話を書かせていただきました。

結果を先に言うと、　
数年で寛解を迎え、お薬からは卒業しました。
今でも　定期的な検査は続けています。

その当時、始めたばかりのサロンのことに　　　とにかく一生懸命でしたし、

小さい娘の子育てにも必死で
今振り返ってみても
とにかくドタバタな日々でした。

力もはいっていたなぁ。。。

今の自分くらいに余白をもてていたら。。。
なんて思ったりもしますが
その時があったからこその今ですね＾＾

頑張る女性のための
ヒーリング美容室をはじめたのに

私自身がドタバタでは　どうしようもないなと
自分と向き合う作業は、大切にしてきました。

もちろん今も。

１つ言えることは、
farz_makeが　お客様にとっての居場所であれたらという思いと同じくらい

私にとっても　お客様との時間は癒しであり私の居場所なんですよねぇ。

色々なことがあっても
ここにいると　軸をただせると言いますか＾＾

お客様に本当に感謝です＾＾
お客様にとっても
そういう居場所であれたら幸せです＾＾

と、ちょっと話飛びましたが＾＾、

アーユルヴェーダいう　
ピッタと言われる【火のエネルギー】が強い私。

そんなつもりはなくとも　
完璧主義な傾向があったように思いますし、
　
忙しいバタバタした生活に　
【風のエネルギー】であるヴァータも増えて
　
火を風が煽り
私の心身は大炎上を起こしていたんですね。。。

そんな私に必要なのは　
リラックス&クールダウン。
そして良質な睡眠。

今もちょっと頑張りがすぎたり、
睡眠がしっかり取れていないと
【痛み】として　　
身体からお知らせが届きます。。。

身体って本当に正直なんですよね。

リウマチになったことで気付けました。
頑張りすぎてしまう自分の取り扱い説明書。

お知らせが届いた時こそ
今の自分を知るための気づきのタイミング。

アーユルヴェーダをヒントにして軌道修正を　
その都度　していきました。

生活の環境や年齢　　
季節　ストレスなど　様々な要因で
乱れたりしますから

その都度、調整の繰り返しを　
この12年やってきたように思います。

髪や頭皮からも　　
今の自分を知る気づきのヒントがあります。

頭皮が硬く　フケがある髪がパサついている時
→　忙しい日々を過ごしていませんか？＝リラックスが必要です。
★温かいお風呂にゆっくり入りましょう！　
★温かい食事をしましょう！
温めるはテーマです＾＾
★バタバタしがちな生活になりがちなので　生活に規則性を取り入れましょう！

頭皮が赤いかったり炎症がある時
→ イライラしたりのぼせてしまっている＝クールダウンが必要です。
★十分な休息をとりましょう！
★月を眺めるのもクールダウンになりますよ♩特に満月鑑賞
★行けるなら緑の自然の場所や　川など水の流れを見るだけでも癒されますよ
★辛味塩味のとりすぎ注意です！　苦味渋味甘味を積極的にとりましょう！

髪や頭皮がベタついていたり浮腫んでたりいる得
→何かを溜め込みすぎていませんか？食べすぎてる？→刺激が必要です。
★早起きを意識してみましょう！
寝過ぎ要注意です＾＾
★続けられる運動をしてみましょう！
★食べ過ぎも注意です。温かいものピリッとしたスパイスもおすすめ！
★シャンプー後のドライヤー半乾きのまま寝ると翌朝重くなりますよ。
★冷えにも要注意です＾＾

簡単に書いてみましたが　
皆さんはいかがですか？

気になったところだけでも　
よかったら取り入れてみてくださいね＾＾

自分の身体、心から届くメッセージに
気づいてあげて　
自分自身を大切にしてあげたいですよね＾＾