出来ることを出来る範囲で

先日、高校からの親友が
当時撮った写真を久しぶりに見せてくれて
あまりの若さとパッツパツな自分に驚愕した

大人の女性のための髪と頭皮と心の居場所
高円寺ヒーリング美容室
farz_make（ファーズメイク）のMIHOです♪

精神年齢は　あの頃とほぼ
変わらない気がしますがね(≧∀≦)

★★★

アーユルヴェーダを学び
恩師から頂いた言葉で心に留めている
言葉がいくつかある中の１つが

今日のタイトル
出来ることを出来る範囲で

美容師として
アーユルヴェーダなどの東洋医学の観点からも
髪と頭皮と心のケアをしたい。

そんな思いで
学びを続けているのですが、

本当に大切なことって　
実はものすごくシンプルなことが多いことに
気づいたりします。

食事　運動　睡眠。。　

どの学びでも、まず根本はそこであり、
多分　誰もが根底では
すでにわかっていることなんですよね。

♦︎わかっているけどわかっているけど
不規則な食生活、ジャンキー続きの食事。。

♦︎明日やる　明日やるといって
やらない運動。。。

♦︎わかっているけど　わかっているけど。。。
そう言いながらの夜更かし。。

これは全部20代の頃までの私です。
若かったから
なんとかなったのかもしれないけれど( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
自分の中のイライラも強かった時代でした。

30代に入りすぐの頃
産後体調を本気で崩したのは
意味のあることだったように思っています。

ボディ　マインド　スピリット
全ては繋がっていると、

アーユルヴェーダに出会い気づき
学び、取り入れたいと思うことは
多かったけど、

出来ることを出来る範囲でいい

そう教えてもらってすごく楽になったんですね。
大切なことっていたってシンプル。

当たり前な言葉のようだけれど
きっと【ちゃんと】やらなきゃっていう
思いも強かった気がします。

出来ないことまで
やろうとすると結果的に続かないし、
昨日の自分より少ーしだけ出来てたらそれでOK

そして出来ないからと言って
ガッカリも自分責めもしないってことも大事。

日々選択の繰り返しですね！
今、自分が何を選択するのか。

快か？不快か？と自分に問いかけてみる。
これも恩師の言葉。

【ねばならい】というものは一旦おいて。
自分が心地よいと思えることが何より大事ですね＾＾

そんな風に続けていたら
もちろん紆余曲折はありつつも

40代（2024年現在）の私は
20代の頃より心身元気ですし、
今の方が　髪を褒められることも多いです♪

♪(´ε｀ )