肚に飲み込む

緊張したり、不安になったりすると、
胸の辺りが苦しくなる。

そんな時は、みぞおち辺りを意識するようにしている。
そうすると、不思議と落ち着きを戻せるのだ。

自己の確立

他人の声
見えない未来

不安に陥るときもあるけど、それをすべて肚に飲み込む。肚に落とす。
肚で感じたことが、自分の本心だ。

〝大丈夫〟

いつだって、肚の中の自分は自分の味方だ。
自分の中の安心できる場所が肚だと
私は思っている。

黄色と肚

黄色は肚に関係する色。
黄色を感じることも自分の中心に戻れる。

そして黄色は、自律神経に関係する色。
どうしても現代は、自律神経のバランスを崩しやすい生活だけど、
なるべく副交感神経が優位になる時間を増やして過ごしていきたい。

そうなるためには、何事も自分の肚に飲み込み、黄色の力を借りて生きよう。