何かに集中してみよう

ぐるぐるめぐる不安や考え事が

入り込むスキマがないくらいに

身体全体や手を動かしてみよう

作業とひとつになって
集中してみよう

いつの間にか

今まで一体化していた

“悩み”から

離れているはずだよ