食欲不振を撃退！

暑い日が続いていますね…..
「夏バテかも…..」と思ったことありませんか？

食欲不振・疲労感・倦怠感
こんな症状がある方は対策必須です！！

夏バテの原因は主にこの3つです！
・暑さによる消化機能の低下
・汗をかくことによる脱水症状
・強すぎる冷房による冷え、自律神経の乱れ

夏バテ対策としてオススメの食品をお伝えします！
□タンパク質(基礎代謝up、筋肉の成長)→豚肉・カツオ・枝豆
□ビタミンB群(エネルギー代謝、疲労回復の助け)→マグロ・卵・うなぎ
□アリシン(ビタミンB群の吸収up )→ニラ・ねぎ・ニンニク
□ムチン(食欲up、胃腸粘膜保護)→オクラ・長芋・納豆
□酸味(食欲up)→レモン・お酢・梅干し

食べないとボディメイクにも影響が！！
まだまだ暑い日が続きますので、今のうちから対策をして
暑い夏を元気に乗り切りましょう！！

【アクセス】

FANG西台店

FANG東武練馬店

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当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジム
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