🌙 「『おはよう』が変わった。娘と迎える2025年、シングルマザー経営者の朝時間革命」
みなさま、こんばんは。
昨日の「真のグローバルリーダー」
についての記事へのコメント、
ありがとうございます 💫
昨日お話しした
「心の距離を縮める」
という考え方。
実は、それは海外のチームだけでなく、
最も身近な存在との関係にも、
大きな変化をもたらしていました。
変化は、朝の「おはよう」から
「ママ、もう起きてたの？」
今朝、
いつもより早く目を覚ました娘が
驚いた様子で言いました。
私は昨年までの朝とは違い、
パジャマ姿でソファに座り、
温かい飲み物を手に、
ゆっくりと夜明けを待っていました。
「うん、今日は富士山が見えるよ。一緒に見る？」
娘の目が輝きました。
普段は慌ただしい朝。
でも今日は違います。
高層マンションの
窓から見える景色を、
娘と一緒にゆっくりと眺める贅沢な時間です。
昨年までの朝 vs 今年の朝
昨年の私の朝：
6:30 目覚まし×3でようやく起床
6:35 慌ただしくメール確認
6:45 シャワーを浴びながら今日の段取りを考える
7:00 娘を起こしながら自分も着替え
7:15 片手で弁当作りながら海外メールの返信
7:30 「早く早く！」と娘を急かす
7:45 ギリギリの出発
心の中は常に次の予定への不安でいっぱい
今年からの朝：
5:00 自然な目覚め
5:15 15分の瞑想
5:30 温かい飲み物とジャーナリング
6:00 軽いストレッチ
6:30 シャワーと準備
7:00 ゆとりを持って娘を起こす
7:15 一緒に朝食、今日の予定を話す
7:45 余裕を持って出発
心にはわくわくした期待感が芽生える
予想外の変化
この変化は、
単なる時間管理の
改善以上のものをもたらしました。
娘との関係
朝の会話が増えた
笑顔で「おはよう」が言えるように
お互いの予定を共有する時間ができた
慌ただしさからイライラがなくなった
「おかえり」が楽しみになった
スキンシップの機会が自然と増えた
仕事面での効果
朝一の判断力が向上
メール対応の質が上がった
心の余裕から新しいアイデアが生まれる
早朝会議でも集中力が持続
チームへの接し方にも変化
創造的な問題解決力の向上
最も嬉しかった変化
昨日、娘が友達に言っていた
言葉を偶然耳にしました。
「うちのママ、最近朝からニコニコしてるの」
この言葉に、
胸が熱くなりました。
子どもは、
私たちの小さな変化も、
ちゃんと見ているんですね。
変化のきっかけとなった「気づき」
実は、この変化のヒントは、
昨日お話しした帰国子女の部下との
対話にもありました。
「心の距離は、小さな日常の積み重ねで縮まる」
それは、グローバルチームとの関係だけでなく、
最も大切な家族との
関係にも通じる真実だったのです。
新しい朝の「おまじない」
今、
私たちには新しい朝の習慣があります。
出発前の「ハグ」です。
たった5秒のことですが、
この小さな習慣が、
一日の始まりを特別なものにしてくれています。
「ママ、行ってきます！」
その声が、
以前より弾んで聞こえるのは、
気のせいでしょうか。
これから朝時間の改革を考えている方へ
私の経験から、いくつかのアドバイスを。
一気に変える必要はありません
まずは15分早く起きることから
無理のない範囲で少しずつ
成功体験を積み重ねていく
大切なのは「質」
時間の長さより中身を重視
心地よい目覚めのための工夫
自分にとっての「意味」を見つける
みなさんは、
どんな朝を過ごしていますか？
良かったら、
あなたの「朝時間」について、
コメント欄でシェアしてください 💫
明日は
「『1日3時間の深い仕事』で売上130%達成。時短で成果を出す私のコア時間の使い方」
をテーマに、 この朝時間の変革が、
仕事の質にもたらした
具体的な効果についてお話しします。
実は、「早起き」には、
思いがけない副産物があったんです ✨