🧾ADHD診断シート
診断する前にスキしてくれると嬉しいです！！🥹
あなたのADHD傾向をチェックするための自己評価シートです。
各質問に「はい」または「いいえ」で答えてください。
この診断シートは自己評価を目的としたもので、
正式な医療診断ではありません。
ADHDの正式な診断を受けるには、医療機関や専門家に相談してください。
質問項目
1. 注意欠如に関する質問
1. 話を聞いている途中で気が散ることがよくありますか？
2. 注意を要する作業や活動を長時間続けるのが難しいですか？
3. 資料や重要なものをよく紛失しますか？
4. 細かいミスが頻発しますか？
5. 指示を最後まで聞かずに行動してしまうことがありますか？
6. 忘れっぽいと感じることが多いですか？
7. 必要な作業を始めるまでに時間がかかることがありますか？
8. 物事を計画的に進めるのが苦手だと感じますか？
9. 課題に集中するのが難しいと感じることがありますか？
10. 紛失物を探す時間が多いですか？
2. 多動性に関する質問
11. 手や足を常に動かしていないと落ち着かないことがありますか？
12. 座っているべき場面で立ち上がってしまうことがありますか？
13. 静かな環境でじっとしているのが難しいと感じますか？
14. 相手の話を途中で遮ってしまうことがありますか？
15. 複数の話題に飛びやすいと感じますか？
16. 話している途中で別の話題に移ることが多いですか？
17. 一つのタスクを完了させるのが難しいと感じますか？
18. 物事をすぐに始められず、無駄に時間を費やすことが多いですか？
19. 動いていないと落ち着かないと感じることがありますか？
20. 他人といるときに、つい自分の思いを急いで話してしまいますか？
3. 衝動性に関する質問
21. 衝動買いをしてしまうことが多いですか？
22. イライラを抑えるのが難しいことがありますか？
23. 思い立ったらすぐ行動したくなることが多いですか？
24. 感情の起伏が激しいと感じることがありますか？
25. やりたいと思ったら計画を立てずに始めることが多いですか？
26. 社交場面で思わぬ発言をしてしまい、後で後悔することがありますか？
27. 失礼な行動や言葉遣いを無意識にしてしまうことがありますか？
28. 衝動的に発言してしまい、後から訂正することが多いですか？
29. 他人に対して無意識に不適切な態度を取ることがありますか？
30. 後先考えずに行動してしまうことが多いですか？
4. 感覚・集中に関する質問
31. 音や光、触感に敏感すぎると感じることがありますか？
32. 集中力を維持するのが難しいと感じる場面が多いですか？
33. 興味のあることに没頭すると周りが見えなくなることがありますか？
34. マルチタスクが苦手だと感じますか？
35. 周囲の雑音が気になり、作業に集中できないことがありますか？
36. 必要以上に過剰な反応をしてしまうことがありますか？
37. 短時間の休憩を取り忘れることがありますか？
38. 楽しいことに対する欲求が非常に強いと感じますか？
39. 新しい刺激に興味を持ちやすいですか？
40. 忘れていたことを思い出して慌てることが多いですか？
5. 時間管理・スケジュールに関する質問
41. 約束や締切を守るのが難しいと感じることがありますか？
42. 遅刻が多いですか？
43. 時計を見ずに行動してしまうことがありますか？
44. 大事なスケジュールを忘れてしまうことが多いですか？
45. 長期的な目標を設定するのが苦手だと感じますか？
46. 予定を立てても、それを守るのが難しいですか？
47. 無駄に時間を過ごしているように感じることがありますか？
48. 最後の一分まで物事を後回しにする癖がありますか？
49. 短期的な満足感を求めて行動することが多いですか？
50. 時間に追われて常に焦っていると感じますか？
下記のシートを参考に当てはまった個数で(％)を確認してみてください！
ADHD50%以上の方におすすめnoteまとめておきます！
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