nagisa.

日常/暮らし/好きなもの/旅行/勉強☕️

nagisa.

日常/暮らし/好きなもの/旅行/勉強☕️

3ヶ月ヨガを続けてみて

ホットヨガに通いはじめて 3ヶ月が経ちました。 ペースは平均週3くらい。 続けてみての効果は... 肩こりほんと無くなった！！ ヒップが少し上がった！！ 日々の生活で感じてるのはこの2つ。 ヨガに通う前は、 デスクワークで肩こりすぎて よく首バキバキ鳴らしちゃう、 首めちゃめちゃ回したくなる、 あの衝動に駆られていました。(実際やってた) でも今はその回数1日に1回あるかないか！ 肩甲骨も稼働域広がった気がする。 ヒップも本当に上がってる。 お尻から太ももにかけ

nagisa.

    • 痛すぎなやつ（口内炎）

      久しぶりにやつ（口内炎）ができました。（現在は7割治った） 史上最高に痛すぎて、noteに。 次回できた時のためにメモ。 1泊2日の旅行中、2日目の朝にやつは出現。 ①上の右八重歯あたり。 熱い飲み物やしょっぱいもの痛いなあくらい。 でもすぐに治るだろうと思い込み。 数日経つと、今度は②下左犬歯あたり。 左右にできたらご飯の食べ方迷う。 ①痛すぎて、”口内炎　食べ物”で検索。 とりあえずチョコラBB。 翌日には、③舌の側面奥に出現。 なんだか喉まで痛い気がして一番厄介

      nagisa.

      • 銀山温泉2泊3日♨️　

        先日念願の銀山温泉に行ってきました♨︎ 予約は半年前、夏頃にとってようやくです。 山形駅で山形牛をいただき、 再び新幹線に乗り大石田まで。 宿の送迎車があるので、 大石田から20分程度で銀山温泉街に到着。 到着して宿で少し休憩。 14時ごろは温泉街も賑わってました。 街散策を軽くして、温泉→旅館の晩御飯。 外で食べれるところがほぼないので みなさん旅館で食べるのが基本だと思います。 夕飯は、お米の代わりにお蕎麦🥢 山形牛の焼きしゃぶやお刺身などなど。 デザートのそば

        nagisa.

        • ホットヨガ

          今日は最近通いはじめたホットヨガについて 書いていこうと思います。 ここ数年運動不足を解消したいとずっと思っていました。 ランニング、自宅ヨガ等々あまり長続きせず。 友人のおすすめということもあり、思いきってホットヨガに契約。 現状、大満足です！ 1時間のレッスンで結構汗かきます。 私はシャワー浴びてからでないと外出れないなという感じ。 もう少し暖かくなってコートも着ずに外出れるようになったら、 家でシャワーの方が時短になるかもです。（シャワー並ぶ時もあるので） 肩こ

          nagisa.

          初投稿は2024年やりたいことを書いてみる。

          はじめまして。 このnoteを見てくださった方、ありがとうございます。 とても嬉しいです。 2024年始まって1ヶ月。 今年はやってみたいと思ったことに挑戦する年にする！ とういことで早速noteを書いています。 先日友人から勧めてもらい、5年日記を始めました。 日記の最後に「やりたいことリスト100」を書く欄があり書いてみました。今日は、その中でも2024年にやりたいことを10個、noteに書いてみようと思います。個人的難易度低い順に書きます。 1.セルフジェルネイル

          nagisa.

          初投稿は2024年やりたいことを書いてみる。

          nagisa.