【ダイエット記録】6 どんな運動が

自分に合った運動を探す

さあ、運動を考えます。
どんな運動が自分に合っているか？

まずは、歩く。
体重が多い時は、膝に負担が掛かる為、あまりオススメが出来無いと考えます。

なら走るのなんて、余計に体を壊してしまう。

しかも、私は運動が苦手。
特に持久走なんて、いつも最後を走る感じです。

運動とは縁が遠い私が、どうしたら長く続けていけるか。

考え抜いた結果。

私が選んだのは

自転車でした。