【ダイエット記録】6 どんな運動が
自分に合った運動を探す
さあ、運動を考えます。
どんな運動が自分に合っているか?
まずは、歩く。
体重が多い時は、膝に負担が掛かる為、あまりオススメが出来無いと考えます。
なら走るのなんて、余計に体を壊してしまう。
しかも、私は運動が苦手。
特に持久走なんて、いつも最後を走る感じです。
運動とは縁が遠い私が、どうしたら長く続けていけるか。
考え抜いた結果。
私が選んだのは
自転車でした。
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さあ、運動を考えます。
どんな運動が自分に合っているか?
まずは、歩く。
体重が多い時は、膝に負担が掛かる為、あまりオススメが出来無いと考えます。
なら走るのなんて、余計に体を壊してしまう。
しかも、私は運動が苦手。
特に持久走なんて、いつも最後を走る感じです。
運動とは縁が遠い私が、どうしたら長く続けていけるか。
考え抜いた結果。
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