還暦モーニングルーティーン
🐰年還暦60歳初投稿
やはり小綺麗でいなければと普段の習慣に一つ追加しております。
☆朝5時に起きたら朝食準備
この時間を使ってまず起きたてに追加
「オイルうがい」15分間クチュクチュ😶アーユルベーダの毒だし法。作り方、うがいの仕方、保存方法は決められています。
なぜ始めたか?年齢的に女性ホルモンが枯渇しているのでしょうか…抜け毛、白髪が増えて来ました。そこピンポイントで試してみようと思って。私は太白ごま油でやっております。
作り方はまた改めて投稿します。
☆主人の朝食を出したら洗顔と化粧。朝はぬるま湯だけで洗顔しています。
その後はACUREでオイルプチマッサージ→ヘパリンローション→MISSHAのBBクリーム。プラス娘が要らなくなって破棄寸前を拾い上げた化粧品で化粧。
この一つ一つの良さと拘りはオイルプリングの方法と一緒に投稿します。
☆主人を送り出し、階下の母に朝食を出し、娘の出社を見送って洗濯機をまわしたらいよいよ自分の食事😋
ちょうど良い半熟卵具合が分かりまずはそれと茹で野菜から。
といっても徹底しておらずかなりルーズなのですが、楽しくやっております♪
さて時代についていく勉強の為のnoteスタートで柔軟な60代にならなくちゃ!