ふるみこ

私は想通貨、腸活、睡眠、未来の不安を勉強しています。 そしてそれを元に 「やる気のスイッチ」のコーチングを行っています。 みんなのやる気を少しでも外に出せるお手伝いをしたいです。

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私は想通貨、腸活、睡眠、未来の不安を勉強しています。 そしてそれを元に 「やる気のスイッチ」のコーチングを行っています。 みんなのやる気を少しでも外に出せるお手伝いをしたいです。

腸活とアレルギー：予防と対策の基本ガイド

こんにちは、アレルギーに悩む皆さん、アレルギーは辛いものですが、腸活（腸を健康にすること）を通じてアレルギーのリスクを減らす方法を学びましょう。 アレルギーは、私たちの免疫システムが特定の物質に反応し、異常な症状を引き起こす現象です。 これに対抗するために、腸活が助けになることが知られています。 この記事では、アレルギーの予防と対策に焦点を当て、詳細に説明します。 アレルギーって何？ アレルギーは、体が特定のもの（花粉、食べ物、ペットの毛など）に反応しすぎることです

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    • プロバイオティクスとプレバイオティクス：腸活の秘密

      プロバイオティクスとプレバイオティクスは似ていますが違いを知っていますか？ 聞いたことがあるけどその意味と違いはなかなか知らないことが多いと思います。 一瞬見るとどっちも同じに見えますよね！ プロバイオティクスとプレバイオティクスの意味と違いをちゃんと理解して健康な生活を送っていきましょう。 プロバイオティクスとプレバイオティクスの違いをわかりやすく解説していきます。 プロバイオティクスとは？ プロバイオティクスは、生きた微生物で、通常は善玉菌として知られています

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      • 腸活と心の健康：メンタルと腸内環境の密接な関係

        こんにちは、今日は、腸活と心の健康の密接な関係についてお話ししましょう。 あなたの体と心は、驚くほど密接につながっています。 腸内環境があなたのメンタルヘルスにどれほど影響を与えるかについて理解することは、あなたにとってとっても重要になります。 腸とメンタルヘルスの不思議なつながり あなたの腸は、食べ物の消化だけでなく、体内の化学物質やホルモンのバランス、そして驚くべきことに脳との密接なコミュニケーションの中心です。 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、その理由は以下の通り

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        • 良い腸内細菌と悪い腸内細菌：それぞれの特徴と役割について

          腸内細菌の世界へようこそ！ 腸内細菌と最近よく聞く言葉ですが一体、何のことを言ってているのでしょうか？ と疑問に思うことありますよね！ 今回は腸内細菌について深く掘り下げていきます。 腸内細菌が体にどのように影響を与えるのか、良い細菌と悪い細菌は何か、それぞれが果たす役割は何かを明らかにしていきましょう。 良い腸内細菌：ヒーローたちの特徴 消化を助ける仲間 良い腸内細菌は、食べ物を分解し、栄養素を体が吸収しやすい形に変えるお手伝いをしてくれます。 これにより、

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          腸と健康の関係：腸が体全体の健康にどのように影響するか

          こんにちは、前回は腸内フローラについて詳しく解説しましたが、今回は腸が体全体の健康にどのように影響を与えるのかをお伝えします。 今回のテーマは「腸と健康の関係」です。一体、腸が私たちの健康にどう影響を与えるのでしょうか？一緒に探っていきましょう。 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、その影響は消化だけにとどまりません。 腸の驚異的な能力 腸の長さと面積 まず驚くべきは、腸の長さがなんと約6～7メートルもあることです。また、折りたたむとテニスコートほどの面積があります。 栄

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          腸と健康の関係：腸が体全体の健康にどのように影響するか

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          腸内フローラとは：あなたとお子さんの健康を左右する無数の細菌たち

          こんにちは！健康に興味があるけどどうしたらいいかわからないあなたに、今日は「腸内フローラ」に焦点を当てた情報をお届けします。 腸内フローラが何なのか、どのような影響を考慮するのかを初心者向けに解説します。 腸内フローラって何？ 1. 腸内フローラとは何ですか？ 腸内フローラは、大腸内に存在する数兆もの微生物（細菌、ウイルス、真菌など）から成る生態系です。 これらの微生物は「腸内細菌」とも呼ばれ、私たちの健康に影響を与える重要な役割を果たしています。 2. 腸内フロ

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          腸活とは？ あなたの健康のために知っておくべき基礎知識

          こんにちは！今日は腸活（ちょうかつ）についてお話します。腸活とは、簡単に言えば「腸を健康に保つ活動」のことです。 でも、なぜ腸がそんなに大事なの？腸活って具体的には何をすればいいの？ そんな疑問を持っているあなたのために、この記事で腸活の基本を解説します。 腸活の定義 腸活（ちょうかつ）は、腸を健康に保つための活動や食生活のことです。 腸は私たちの体にとってとても大切な器官で、食べたものを消化し、体に栄養を届けたり、体から不要なものを排出する役割を担っています。

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          腸活とは？ あなたの健康のために知っておくべき基礎知識

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          時間を使いこなして人生を思い通りにする方法①

          あなたは時間効率をやればやるほど忙しくなって全然楽にならず、やらないといけない事が多すぎて時間が足りない！ そんな状態から抜け出す方法を知りたいですか？ やればやるほど忙しくなる！頑張っても楽にならない！何のために生きていうるのか分からない。 このままでいいのかと思って、何のために頑張っているのだろうを日々疑問に感じてしまっていませんか？ あなたは今、お給料も上がらないのに生活のありとあらゆる物が値上げされて、お金に関しては、節約したり、どうしたらもっとお金が手に入る

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          時間を使いこなして人生を思い通りにする方法①

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          [40代初心者] SBT(Soul Bound Token)NFTとは何か解説　おばちゃんと学ぼう（とっても画期的で注目大！！）

          この先、SBTのNFTはきっと世の中でどんどん使われ始めると言われています。 SBTは「酢信頼関係」や「栄誉」など今まではなかなか目に見えなかったものがみえるようになるものです。 この記事を読んでわかること SBTとは SBTはこの先どのようになっていくのか？（メリット） SBTはこの先どうなっていくのか？（デメリット） SBTとは 以前からあったオンライゲームから誕生したもので、入手したアイテムを他の人に譲ったり、売ったり、買ったりできないアイテムがありました

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          [40代初心者] SBT(Soul Bound Token)NFTとは何か解説　おばちゃんと学ぼう（とっても画期的で注目大！！）

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          [Voicy] しゅうへいさん　＜ジェネラティブNFTがSBTもやったほうがいい理由＞　要約

          ジェネラティブNFTとは プログラミングで合成して一体いったいどれも違うデジタル画像のNFTです。 LLAC（Live Life A Cat）は22,222体のジェネラティブNFTです。 SBTとは ソウルバウンドトークン（Soul Bound Token） 「魂にしばられたトークン」または「魂にひもずいたトークン」と訳されるもので、「譲渡不可のNFT」のことです。 金銭的価値がないNFTで他の人に送ることができず、売ったり買ったりできないNFT。 自分のお財布

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          [Voicy] しゅうへいさん　＜ジェネラティブNFTがSBTもやったほうがいい理由＞　要約

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          [Voicy]　初心者向け　しゅうへいさんの＜NFT の価値はどうやって決まるのか>　40代おばちゃんが要約

          あなたはNFT の価値ってどのように決まると思いますか？ 結論はシンプルに言うと需要と供給です。まあその通りですよね！みんなが欲しくて数が少ないと高くなるのはしょうがないですよね！ NFTの価値は　（ただのデジタル画像なのに！） 唯一無二のもの 一般のデジタル画像ならコピーはジャンジャンできますよね！ 例えばチラシだとしたら、コピーはできるけれどもともとの画像には印鑑がもし押してある（本物）は手元に残っていますよね。 このことをデジタル上でできるのがNFT なので

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          [Voicy]　初心者向け　しゅうへいさんの＜NFT の価値はどうやって決まるのか>　40代おばちゃんが要約

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          [Voicy]　キングコング西野亮廣さんのvoicy　成長しない人の共通点　40代おばちゃんが要約

          　 10月25日のVoicy キンコン西野さんの朝礼 この記事を読めばできる社会人へ一歩前進できますよ！成長をどんどんしていきましょ。 私も仕事を始めた時に知りたかったです。 年をとっていろんな経験をしていくとなんとなく西野さんの言っていることがわかりますが若い時はなかなかきい付かなかったことです！！ 成長しないしない人の共通点3つ 質・量・スピード　どれが一番大事なのか？ あたな仕事において「質」　「量」　「スピード」はどれが一番大事だと思いますか？ 結論・

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          [Voicy]　キングコング西野亮廣さんのvoicy　成長しない人の共通点　40代おばちゃんが要約

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          [40代初心者] メタバース体験したい！The SandboxのLandの買い方３種類　おばちゃんと学ぼう

          この記事でわかることは Landの３種類の買い方を解説します。 The Sandboxで遊ぶだけでななくて稼いでいきたいと思ったあなた！私もそうです。遊びながら楽しく作ったりしながらお金を稼ぎたいですよね！ そこでLandを所有しているとLandを貸してレンタル料を受け取れたり、自分のLandでいろいろなイベントをしてお金が稼げるようになるのです。 そこでLandの所有者になるためにLandの買い方を解説していきます。 　サンドボックスのLandの購入の仕方　 T

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          [40代初心者] メタバース体験したい！The SandboxのLandの買い方３種類　おばちゃんと学ぼう

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          [40代初心者] メタバースを体験したい！The Sandboxのとは何か　The Sandboxの登録方法　おばちゃんと学ぼう！

          この記事でわかることは サンドボックスとはどんなものか？ サンドボックスの始め方 １　The Sandbox（サンドボックス）とはどんなものか サンドボックスはマインクラフトみたいでVR機やハイスペックのゲーミングPCが無くても誰でもアクセスでる。 サンドボックスはグラフィックではなくボクセル化することによりリアリティを求めるのではなく、 ボクセルNFTアートとなっていて、たくさんのユーザーがのゲームでキャラクターを操作しながら自由に遊ぶことができます。 ゲーム

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          [40代初心者] メタバースを体験したい！The Sandboxのとは何か　The Sandboxの登録方法　おばちゃんと学ぼう！

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          [40代初心者]Live Like A Cat （LLAC) NFTの始め方、買い方の方法　おばちゃんと学ぼう！

          これからNFTを買いたいと思っているけどどのNFTを買えばいいのかよくわからない！ 今はやっているNFTは高くて買えない！と思っているあなたにはLLAC（Live Like A Cat)のNFTがおすすめです。 なぜ、LLAC（Live Like A Cat)のNFTがいいのかを解説していきます。 LLAC（Live Like A Cat)は今、とても注目されている新しいNFTコレクションの１つです。 そして2022年12月28日にNFTコレクションを発表する予定にな

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          [40代初心者]Live Like A Cat （LLAC) NFTの始め方、買い方の方法　おばちゃんと学ぼう！

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          [40代初心者] NFT始めたい！NFTアートをOpen Sea （オープンシー）での買い方！おばちゃんと学ぼう！

          NFTマーケットプレイス（NFTのデパートみたいなところ）であるオープンシー（OpenSea）でのNFTアートを超初心者である私も購入してみたので解説していきたいと思います。 私はイーサリアムでNFTで買いました。 NFTを購入するために必要なものは以下の３点です。 OpenSea（オープンシー）のアカウント Meta Mask（メタマスク） 暗号資産（私はイーサリアムで購入） NFTを購入するまでの手順は以下の６個です。 仮想通貨の口座を開設する 仮想通貨（

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          [40代初心者] NFT始めたい！NFTアートをOpen Sea （オープンシー）での買い方！おばちゃんと学ぼう！

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