コップ一杯の水で歯磨きのコツ。①泡立ちの少ない歯磨き粉を使う
②少な目の水で勢いよくぶくぶくうがいを2.3回
③最後はガラガラうがいと、歯ブラシも洗って日光消毒しよう　はい、チリツモ