自己紹介｜はじめてのnote

こんにちは、『痩せログ』へようこそ！

私は『無理なく痩せる、ちゃんと痩せる』をモットーに
リバウンドしないダイエット方法をみなさんと共有していきます。

このnoteを始めたきっかけ
私自身、20代前半の頃から体型へのコンプレックスがあり、
痩せたいと思いつつ何から始めればいいのか分からず。
食べなければいいと思って、朝食抜き、昼食はアーモンドと小魚だけ、夜は野菜だけと極端な食事をしてました。
体重は落ちたけど見た目変わらず。笑
当たり前ですね笑
食べるとすぐリバウンドしました。
その時に無理せず続けられるダイエットの必要性を痛感しました。

私のように極端なダイエットをして痩せなくて苦しんでいる人が大勢いると思い、正しい知識で正しい食事、運動で無理なく痩せる方法を共有したいと思いこのnoteを始めました。
ダイエットは辛く苦しいものと考えがちです。
しかし、『食事は楽しむもの』と考えています。
美味しいものを我慢せず、健康的に痩せることは可能です。
大切なのは、正しい知識と習慣を身につけること。
私は科学的根拠に基づいた情報をもとに、
無理なく続けられるダイエット方法を探求し、実践してきました。

このアカウントで発信する内容

『やるべきこと』と『やらなくていいこと』の整理
→巷に溢れるダイエットの情報の中で本当に効果があることと不要なことを分かりやすく解説します。

ダイエットを習慣化させるコツ
→続けられなければ意味がない！
モチベーションに頼らず、無理なく習慣にするための
考え方や実践方法を紹介します

食べても痩せる食事戦略
→『〇〇を食べたらいけない』と言った極端な制限なしで
賢く食べながら痩せる方法を提案します。

ダイエットの落とし穴とリバウンドしない工夫
→多くの人がつまづくポイントや間違えやすい知識を解説し、
長期的に体型を維持する方法を伝えます。

読者の皆さんへ

『痩せたいけど、何から始めたらいいか分からない…』
『過去にダイエットで失敗した経験がある…』
そんな方々の力になりたいと考えています。
このアカウントを通じて、みなさんと一緒に健康的なライフスタイルを築いていければ嬉しいです。
ぜひフォローして、一緒に楽しくダイエットを始めましょう！

これからどうぞよろしくお願いします。