丁寧に生きて今幸せを感じる🌼

こんにちは😊
心理カウンセラーけいこです🌸

あなたはどんな自分であれば幸せと感じますが？

お金があれば、
結婚できれば、
家があれば、
高学歴であれば

幸せには条件があると考えがちですが
実はそうではないのです。

人はいつの間にか、

自分に「ないもの」に意識が向きがちになってしまいます。

だから、常に心が満たされない状態になってしまう。

でもそこで、自分に「あるもの」に気づいて、感謝をすることができたら、

日常の景色の見え方が変わってきて、自分自身の状態も変化してくるのです。

「感謝」というのは、しようと思ってもなかなかできるものではない。

そう感じる方もいらっしゃるかもしれません。

そこで
私の大好きな武田双雲さんの「丁寧道」が重要な意味を持つと思います🌼


「丁寧道」を実践していると、
嫌なことが起きず、成果も出るなど、
いいことばかり引き寄せるようになります。

そこで、「丁寧道」のやり方についてお話します✨


「丁寧道」とは、対象はなんでもいいので、
気の向いた瞬間に、

対象を丁寧に感じ尽くす

ことです。

例えば

朝、歯を磨くときなら、歯ブラシの色やブラシの毛先の様子をじっくりと見てみる。歯磨き粉をつけて口に入れたら、歯に当てる瞬間の感触や動かしたときのブラシの毛の流れに意識を置いて、気持ちよさを感じてみる。　


コーヒー好きの人は、ミルで「ザザー」と豆を挽く音を楽しみながら、お湯をじっくり注ぎ、そこから立ち上がってくる香りに至福を感じてみるのもいいかもしれません。

些細なことも、

自分が自然とやっていた
「丁寧な行為」
から始めてみるだけでよいのです。

「丁寧」という観点を導入することで、
ちょっとした日常の動作を楽しんでみる。
そして、その丁寧さを少しずつ、いろいろなことに広げていくことに意味があるのです。

「丁寧」の本質をつかんでから毎日を過ごすと、どうしたって不幸な気持ちになれないのです。

それどころか、内面から湧き上がるワクワクした感覚で、

毎日が楽しい気持ちで溢れるようになります。

　

そして幸せを感じられます。

つまり幸せになるのに
条件などいらなかったのです。

幸せは無条件。

未来のために今を犠牲にする必要はありません。
今やっていることを丁寧に丁寧に味わえば満たされていくことを見落としていたことに気づくはずです。

今日もあなたにとって素敵な一日でありますように🥰✨

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