親戚の集まり行かなかった

親戚の集まりも、親子キャンプも
私だけ体調不良ということで
キャンセルしちゃいました。

「鬱の時行くなんて
やめた方が良い！無理しないで良いよ」と
母から言われて、ハッとしました。

我慢して参加して
悪化したら大変だけど
思考停止してる時って

いつも通りにしないと。と
思い込んでしまうんですよね。

結果、
夫や子どもたちがいない間に
ぐっすり眠れたので
マイペースに過ごせたら
少し調子が良くなりました。

鬱がひどい時、
入院を勧められたりしたけど

そんな時は、
「すべき思考停止」にがんじがらめに
なっているときでした。

医師からは、
「過去のPTSDで
季節の変わり目には、
病状が不安定になることもある」と
この前言われたけど

自分より壮絶な経験をした人と比較して
その人と比較したら、
自分の方は大したことないのに

なぜ心の病になっているのか？
ただの怠け者じゃないか？
気合いが足りないんじゃないか？と

自分を責めてしまいます。

でも、比較することではない。と
同じ病気の仲間に言われて
少し救われました。

脳の問題もあるし、
PTSDもあるし
自分の痛みは自分にしかわからない。

つい比較してしまうけど、
比較しそうになったら
一度立ち止まって

比べないで大丈夫だよ。と
自分に言い聞かせようと思います。

夫に理解してもらうのは無理だけど
弟が似たような病気なので
唯一、理解者がいるのは救いです。