新しい息

ロードバイクがテーマの漫画で、主人公が、疲れて息が上がった友人に「そういう時は、は〜は〜と声に出して息を吐くといいですよ。吸うことより吐くことを意識すると楽になりますよ」とアドバイスするシーンがあった。

これって運動だけでなく、日常生活でも大事なことだな、と思った。

仕事でもプライベートでも、いつのまにか息を吸いすぎて苦しくなることはある。身体的にというより気持ち的に。頑張ろうとするとどうして