「レッグレイズ」でぽっこりお腹を解消する

30代からはトレーニングが必須のワケというお客様は非常に多いです。 特に会食も増えてくるこの時期は、体型の崩れを気にされる方は多いです。 少しだけ理論の話になりますが、 「基礎代謝」が落ち始める30歳前後から、 は起きやすいです。 基礎代謝というのは なので、基礎代謝が高い10代20代のときは、 運動不足や暴飲暴食をしてもエネルギー消費が高いので、太りにくいです。 ただし、このような状態で30代に入ると急激に太り始めます。 そのため基礎代謝が落ちる30代から