モヤモヤするときにするコト

ペンと紙を用意して
モヤモヤすることを
ひたすら書き綴る
溢れる想いも込み上がる感情も
全部出し切る

手が止まるまで書き続けていると
本音が見えてくる

自分が自分の感情に
気づいて
認めて
ギュッと抱きしめて
『ありがとう』と手放す

24時間、毎日一緒にいる自分を
自分がたくさん愛してあげる