自分に優しくする方法

人間は、頑張ったり何かに耐えるほど、自分を傷つける方向へ走る人が多いと思います。

傷つける、というのは暴力的なことではなく、

・自分を卑下する
・無理をする
・暴飲暴食をする

などもそうだと思います。

疲れたり、何かに傷ついたときこそ、自分の内側に耳を傾けて、自分がどんな気持ちになったのか、その気持ちをどうしてあげたいのか、を考えてあげることが、自分に優しくできることの一つだと思います。