自然の大切さについて

今メンタリストDAIGOさんの「究極のマインドフルネス」という本を読んでいる中で印象に残っていることを少し紹介したいと思う。
本の中では自然の大切さについて書いてある箇所があり、僕はそこがとても印象に残った。
それは自然の力には人を落ち着かせる力があるということ。誰にでも緊張したり、不安になることもあるだろう。そんな時に自然を見ると心が落ち着くらしい。
実際僕も試してみた。車の仮免試験があり、とても緊張していたが、自然を見て、とても落ち着き、リラックスしながら試験をすることができた。
自然の重要性は研究にも表れている。
一つの実験を例に出してみるが、病院の部屋で同じ症状の人たちが自然が見れる部屋と見れない部屋で分けて実験してみたところ自然が見れる患者の方が治りが早くなったという結果が出ている。
自然には他にもうつ病を治すにも対策にも適しているらしい。
このように自然には多くのメリットがある。
ちょっとした観葉植物でも良いらしい。とにかく植物を見ることで多くのメリットを得られる。
僕は自然が大好きだったがこれを知った時にさらに好きになった。
みんなもぜひ自然の魅力を実感して欲しいと思う。
そこでぜひお勧めしたいのが新宿御苑という場所だ。
東京のど真ん中にあるとは思えないほど自然豊かな場所だし、本当に落ち着く場所だ。
ぜひ行ってみてほしい。