開運日記 杏仁霜で簡単薬膳
杏仁霜 【きょうにんそう】
杏仁豆腐を作る時に使うと便利なものですが
ヨーグルトに混ぜるだけで
杏仁豆腐風ヨーグルトになります。
クコの実をちらせば見ためもバッチリ👌
杏仁は美容にいいとされ、咳をおさめる効果があるとされています。
また、クコの実もスーパーフードといわれ、視力回復や免疫力の低下を防いだりしてくれます。
【杏仁ヨーグルトの作り方】
お好きなヨーグルトにスプーン一杯の杏仁霜を混ぜます。溶けるまで混ぜたらクコの実ちらして出来上がり！
簡単で美容に良くて美味しいのでオススメです♪
DAYLILYさんのサイトがわかりやすく載っていました↓
薬膳って言葉は難しく聞こえますが、
実は簡単に実践することができます。
健康にいいからと言って、なんでも過剰摂取はやめた方がいいです。
（例えば、クコの実は1日20個が目安です。）
ぜひ、薬膳が気になっていた方は簡単なところから試してみてくださいね。
では、今日もお付き合いありがとうございます♪
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