しんどいな〜を作ってるもの

こんにちは、magentaのちえです🌈

お正月が来たねぇと思ってたら
あっという間に1月も残り半分🌱

最近、石垣から沖縄へ帰省していました☺️
今日はそこで気づいたことのお話🌱

私は、
父方の祖母のことを好きでもあるのですが
どうしても会いに行くのを
億劫に感じてしまう自分がいるのを
感じてたのね。

その理由は、
男性をたてて女性は下がり、
女性が苦労をするもんだという考えを
会話の中から受け取ることに
モヤっとしちゃうから

いや、"私はそれは絶対いやだ"と
反発する気持ちをどこに片付けたら
いいのかに困るし

私が好きではない固定概念を
感じる時間は好きではなかったんだよね

でもね、
今回の帰省で会いに行ったときに
それがなんにも気にならなくてね🌱

愛をただいっぱいもらったことを
感じただけの時間になったんだよね。

会いにいかないといけないよなって
義務感みたいに感じて会いに行ったのに
会いに行って良かったって
おばあちゃんに心からありがとうねって
感じながらおばあちゃん家を出たの


なんだこの変化は...と思ったときに
気づいたのは、
私の中にあった設定が外れていたのを
感じたんだよね

1つは
"期待に応えなければならない"
もう1つは
"何かを提供しなければならない"

もう少し深く突っ込むと
期待に応えなければ
→愛されない　もしくは　必要とされない
愛されたいし必要とされたいから、
"期待に応えなければならない"

何かを提供せねば
→自分の価値はない
自分が価値があることを証明したいから
"何か提供しなければならない"

という思い込み達が
きっと今まではあったんだよね

その考えを受け取りたくないなーって
思ってるのに
無意識では"期待に応えなければならない"って
思ってるから
自分の中で矛盾が起こってて
苦しくなるし
その矛盾をどうしていいか
わからないから
"その考えは間違ってる！"って　
反発したくなる

そして
自分に価値があることを証明したくて
行動を起こすことは
その結果が受け取れたか
受け取れなかったかで
自分の価値が自分の中でブレちゃうから
苦しくなったり
頑張りすぎちゃったりするから
とても疲れちゃう

そんなループがあったんだな〜てことに
改めて気づいたんだよね

だからね、
とても疲れるとか
なんだかすごく反発して
大きく感情が動くっていうとき
その原因は他者ではなく
自分が作りあげてきた設定にあるんだな　
ということを色濃く再確認したんだよね

だからね、
やっぱり他者や環境は関係ないの

ということはね
自分に変化が起これば
今まで感じていたしんどいな〜や怒りは
勝手に消えていたり
違うものに形を変えたりする

だから"こころ"は面白いんだよね

誰かが作ったものは変えられないけど
自分が作ったものは
いくらでも変えられる☺️
そして自分の目の前の世界は
自分が作った意識からしか作られてないからね😌🌱

今日も読んでくださってありがとうございます☺️
今日も皆さんにとって素敵な一日となりますように☺️🌈