夏太り解消！しませんか？
お盆休みいかがでしたか？
今年は8/10（土）～8/18（日）まで休みが取れた方は
長期連休だったでしょうか？
楽しい休日を過ごされましたか？
旅行、帰省、レジャーと
楽しまれたのかな？
旅行先でその土地の美味しいものを食べたり
友達との楽しいお食事
そんな時はダイエットのことは考えずに
思いっきり食べることも楽しみたいですよね。
そして
日常に戻ったら
食生活も日常に戻しましょう。
ダイエットは常に苦しむものではなく
メリハリをつけて
楽しむときは楽しんで
日常はダイエットを意識した食事をするだけで
どんどん太ってしまうことが防げます。
一度きりの人生だから
楽しいときに楽しめないのは嫌ですよね。
チャレンジ企画やります
私は普段
個別でダイエットサポートをしていますが、
夏太り解消！
スリムな背中を手に入れる
１ヶ月チャレンジ
と題したチャレンジ企画を
8/24から１ヶ月間
行います。
普段のサポートでは
カロリー計算をしていますが、
お一人ずつ見ることができないので
カロリー計算はせずに
普段無意識に太る習慣をしてしまっているのを
意識してもらう企画です。
楽しく
ちょっとお祭り気分で
気楽に参加してもらおう！
というものですが、
１ヶ月という
お気楽にやるにはちょっと長い💦
ただ、
ダイエットは短期で結果を求めたり、
これだけ！という思考停止のものが人気ですが
それはその期間だけ良ければいいというもので
やめたらリバウンド！
結果的に余計に太る行為です。
１ヶ月で太る習慣をやめるという
食生活を手に入れてほしいと思い、
習慣化できそうな
１ヶ月のチャレンジ企画にしました。
強制することはないので
お気軽にご参加いただけると嬉しいです。
チャレンジ参加は
特設LINEに登録いただき
8/24の前日に
チャレンジ内容の説明動画を配信します。
また、
チャレンジ中に
チャックポイント５項目を意識出来たら
スタンプを押せるスタンプカードをご用意しました。
チャレンジ開始前までには
準備するといいものを
毎日配信します。
ぜひ下記特設LINEから参加してください。