適応障害って、何ならできるのだろうか。何からすべきなのだろうか。｜24歳・無職

まず、お恥ずかしい内容ですが、見ていただきありがとうございます。

24歳、適応障害で無職になりました。
社会人2年目のしおりと言います。

「適応障害って、何ならできるのだろうか。
何からすべきなのだろうか。」

今1番、抱えている悩みです。
今日はこれについて吐き出したいのと、
原因となった元職場での話を少し書きます。

もし最後まで見ていただけましたら、アドバイス等感想いただけると嬉しいです。

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離職を報告したとき、周囲からは、

「まず身体を治してね。」
「休んでね。」

と言ってもらえて、最初は安堵したというか、休んでいいんだという気持ちになりました。

仕事をしている時は、約一年、一度も休んだことがありませんでした。

その理由は、元職場に、

「有給は自分が体調が悪いときに使うものなので、使わないでくださいね。」
「あなたは新人で、他の方より業務ができないんだから、まずは仕事を完璧にすることに全力を注ぐことが当たり前。休むのは、常識的におかしいよ。」

と言われ、入職して1年経っても、新人扱い。
私が職場で1番年齢が若い限りは、“新人”なんだと。

これについては、色々な意見があると思います。


私は納得いっていませんでしたが、言われたとおり、有給は一度も使わず、働いていました。

なので、辞めたばかりのときは、あぁ休んでいいんだ…と思い、１週間程度は、とにかく寝るように、時間関係なく、休養しました。

ですが、２週間程度経つ今現在。

身体は元気に回復してくると思いましたが、思った以上に何もできない日々が続いています。

それは、休み過ぎたせいでしょうか。
不眠から、生活リズムが戻らないせいでしょうか。

個人的には、生活リズムが戻らないことで、自律神経が乱れているのではないか…と思っています。

（睡眠薬(デエビゴ)を寝る前1錠服用していますが、増やせば不眠は解決するでしょうか。
飲み過ぎは、逆に良くない気がする、という根拠のない気持ちがあります。）

今はただ、淡々と時間が進むことが怖いです。

周囲には、「今は休んだ方がいい。」と言ってもらいました。

でも、休んでるはずなのに、休んでいる気がしないのは、何故でしょうか。

こんなに何もできなくていいんですか、
私はまた、元気に働こうと思えるようになるんですか。

離職したら、こんな悩みが出てくるなんて思ってもいませんでした。笑

もし、適応障害やうつ症状から、復職した方、完治できた方がいましたら、どうしていたのか知りたいです。

長くなりました。
今日はここまでにします。

暗い呟きばかりで、もし読んでくれた誰かを落ち込ませてしまったらすみません。

今後も、モヤモヤしていること、詳細について、今後の進捗を記事にしたいと思っています。

次回は、自分の性格について、
自分の理解を深めて、就職に活かせるかどうか、書こうと思います。

ここまで読んでいただき、本当にありがとうございます！

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