永瀬拓矢王座を応援しています

表紙は王座戦を観戦しながら頂いたオヤツです。

晩ご飯
おにぎり　摺り黒ごま。
命の味噌汁　南京　玉ネギ　人参　キャベツ　刻みネギ　七味唐辛子。
茄子のステーキ　ポン酢　キャベツのボイルしたもの刻みネギ　ミディトマト。
無印良品のぬか床を使った胡瓜のお漬物。
もずく　黒酢。
柿。