ウリの翡翠煮

表紙は愛菜館へ行く途中の柿の木です。

朝ご飯　　　　　　　　　　　
ヨーグルト  20秒レンジで温めて冷凍のブルーベリーをトッピング。
茄子のステーキ　刻みネギ　ミニトマト。　　　　　　　　
茹で卵　ミニトマト　ブロッコリー。
クノールカップスープつぶたっぷりコーンクリーム。
レーズンバターロール。
チーズ。　　　　　　　　　　
バナナ。
食後に珈琲。

お昼ご飯
土鍋で炊いたご飯　摺り黒ごま。
味噌汁　豆腐　わかめ　人参　玉ネギ　刻みネギ　七味唐辛子。　　　　　　　　　
キャベツと人参とトマトのイタリアンサラダ　茹で卵。
ウリの翡翠煮。
冷や奴　茗荷　刻みネギ。
胡瓜の3杯酢　刻み生姜。
プルーン。