バターナッツ

表紙は愛菜館で買った地元の生産者の名前入りのバターナッツです。昨日煮ものにした残り半分です。今日は命の味噌汁に使いました。

朝ご飯
ヨーグルト　20秒レンジで温めて冷凍のブルーベリーをトッピング。
トマト　乾燥パセリ。
卵雑炊　玉ネギ　人参　ポン酢　刻みネギ。
味変として　ちりめんじゃこ　酢醤油。
西瓜。
ヤクルト。

お昼ご飯
トースト　ブルーベリージャム　シナモンパウダー。
クノールカップスープつぶたっぷりコーンクリーム。　バターナッツのソテー　ミニトマト。　　　　　　　　鯵フライ　ポッカレモン　ソース。
バナナ。

晩ご飯　　　　　　　　　　　ご飯　摺り黒ごま。
命の味噌汁　何時もの南京の代わりにバターナッツを使いました。玉ネギ　人参　キャベツ　刻みネギ　七味唐辛子。
オクラのごま和え。　　　　カツオのお造り。
アンデスレッド　皮が赤いじゃが芋です　ミニトマト。　　　　　　　　　　　　桃。