成功して良かったこと

これまでは、ダイエットのやり方やマインドについてお話しさせていただきましたが、今回はダイエットをして良かったことについてお話しさせていただきます。

良かったことは大きく2つあります。

1つは、自分に自信がついたこと、もう1つは、毎日が楽しくなったことです。

まず、自身がついた理由としては、成功できたからだと思います。簡単な話ですが、ダイエットの期間中は、挫けそうになったり辞めたくなったしたりしますが、それを乗り越えたことで、1つの成功体験を得ることが出来たからです。ダイエットに限らず成功体験を持つ持たないはその人のメンタルに大きく影響します。初めて行うことに対して、やり方が分からず不安ですが、1つ成功すると、次に同じことをする時は初めに比べて不安は少ないはずです。すると少しずつ自信がつき、やる気が出てきます。

２つ目の毎日が楽しくなったことに関しては、自信がついたことも一つの要因だと考えています。体型に変化が出て、新しい自分になって、新しい気持ちで取り組むことで、毎日がわくわくしました。

気持ちに変化が生じると、行動にも自ずと変化が出て、とにかく良かったです。とても抽象的ですが、皆さんに伝えたいことは、1つです。それは、成功して、毎日を楽しみましょう。

今回はとても短くなってしましましたが、次回も宜しくお願い致します。