慈悲の瞑想

「　生きとし生けるものが幸せでありますように。　」

わたしが好きな瞑想の一つに慈悲の瞑想がある。
これはヨガ資格取得のためにバリを訪れたとき、授業の中で先生に教えていただいた瞑想。

慈悲の言葉を口に出していく瞑想。

“
私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願い事が叶えられますように
私に悟りの光が現れますように
私が幸せでありますように

私の親しい生命が幸せでありますように
私の親しい生命の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい生命の願い事が叶えられますように
私の親しい生命に悟りの光が現れますように
私の親しい生命が幸せでありますように

生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願い事が叶えられますように
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように

私の嫌いな生命が幸せでありますように
私の嫌いな生命の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな生命の願い事が叶えられますように
私の嫌いな生命に悟りの光が現れますように
私の嫌いな生命が幸せでありますように

私を嫌っている生命が幸せでありますように
私を嫌っている生命の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている生命の願い事が叶えられますように
私を嫌っている生命に悟りの光が現れますように
私を嫌っている生命が幸せでありますように

生きとし生けるものが幸せでありますように

”

中には言えない言いたくない箇所があったり、
なぜか涙が出てくる箇所があったり、
パッと顔が浮かんでくるひとがいたり、
会ったことのない動物の顔が浮かんできたりして。

慈悲って何か？
ヨガを学び進めたり、仏教の本を読んだりしている中で
そんなことも考えたりするのだけれど。

全てのひと、生命の　幸せを願うこと
苦しみから解放されるように願うこと

そして、全ては一緒でつながっているということ

他人に与える　ことは　自分に与えること
自分を傷つける　ことは　他人を傷つけること

なのかなと。
今の段階では思っているわけで。

バラバラなことなんてきっとないんだろう。
どこかで繋がっていて、全ては自分。
きっと還ってくる。いいことも悪いことも。

今できる範囲で受け入れて、幸せを願う。

私の幸せと、私のことを好きでいてくれる人の幸せ、
私が嫌っている人の幸せ、私を嫌っている人の幸せ。

生きとし生けるもの　すべての幸せを。

ヨガって、生き方なんだなあって最近改めて強く思う。

幸せに生きる人、生きとし生けるものが
私の近くからどんどん増えていくこと

それが私の夢であり
私ができること、全てのツールを使ってやっていくこと

なんだと、この記事を書きながら思った。

え、なんかありがとう。

笑

今日も素敵な１日を☺︎