セルフコンパッションの鍛え方7選

前回の復習

前回は人が自分の力を最大限に発揮できるようになるセルフコンパッションについて説明しました。
今回はそれを踏まえて前回の最後の部分で述べた1つの方法を含めて、具体的な鍛え方を7つ紹介します。