いくつかのトレーニングをまとめてみました。
こんにちは,Jungle gym週末担当の菅原です。
先日は,Animal Flow®Level2とAnimal FlowのAdvance Flow Designコースという講習会に参加してきました。
徒手療法士として,普段臨床で活動していますが,最近はフィットネスにどハマリ中の菅原です。
そんなこんなで今回は, Animal Flowの中のいくつかのトレーニングをまとめて見ましたのでご紹介します。
５分間の動画ですが,これを真似するだけでおそらく身体はバキバキです‼
みなさんも挑戦してみてください‼
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